Q：請問什麼是愛自己？
一朵花的出生。無論出生地何在，經歷過什麼，他始終沒有忘記過他是一朵花的事實。愛自己不是空泛的詞彙，而是你始終記得我是誰，我適合被如何對待，然後給予你自己你最需要的，適當的養分，去灌溉這朵花，讓他活得好，健康、開心、快樂的成長。
我們不需要擁有很多金銀財寶和樓房，才叫做對自己負責又愛自己。愛自己是一個觀念，當你今天好好呵護自己每一個需求，明白自己做的每個選擇，是為什麼而做，如何服務於你自己的時候，你就走在愛自己的道路上了。
有時候，我們會把對他人的愛，誤以為是在愛自己，因為那同樣是一種愛的感受跟體驗。只不過那個愛拐了個彎，你渴望從別人的身上獲取愛，所以你忘了其實可以先把愛給到自己。就是這麼直接跟簡單的路徑，不需要繞圈跟拐彎。
很多事情都是非常簡單的。你之所以會繞圈拐彎，然後等待那個愛過來，其實是因為你不夠信任自己。你不太相信自己有能力，去判斷你自己現在需要什麼，或是給到你自己需要的愛，所以你會依附於他人給予你的愛。
你總覺得，愛必須要先出去才能回來，而不是自給自足。這樣的行為也就造成了你經常會感到很疲累。因為你已經沒有愛了，但你仍執意要給出這些愛。而這些愛並不是每次當你給出的時候，對方都會對你有回報的。
有的人認為愛就是不斷的吸收而不給予。所以當你遇到這種人的時候，你就會感覺自己更加疲累跟耗損。因為你總覺得愛是互相給予，先給對方，然後對方給自己。可是你有沒有發現，這個世界上每個人對愛的定義都不太一樣？他們的濾鏡都很不同，有的習慣給，有的習慣拿；有的覺得愛是一種循環，有的覺得愛是封閉的。
於是你的一直給，也就造成了別人的貪婪和理所當然。他們不懂得珍惜你給出去的愛。特別是你給出去的愛又相當的純粹，不求回報。而在某些人的濾鏡裡，他們就會認為你的愛，就像路邊在發的免費面紙一樣，可以任意、無節制的拿取。
所以你要好好保護你自己。你的愛不要每個人都給，也不要給得太多。你要先把愛給到你自己，讓你自己過得很開心。就算你不給別人愛，別人自然而然也會受到你的吸引，忍不住想要把愛給你。
這就是偶像。這就是偶像的本質，因為他是愛的發電機。他不斷的產生很多的愛，而這些愛通通集中於中心光柱，沒有溢散出去，就會形成一種很強烈的光芒，越來越亮，吸引很多人向你靠近。
你的愛沒有那麼廉價。請多把愛給到你自己身上，讓你自己開心起來。然後，或許你也不需要給。你就站在那邊讓別人欣賞，這樣就夠了。我們現在要請你換一個模式，來處理愛、面對愛。
我們希望你成為一個自私的人，一個足夠讓你自己發光的人，一個先讓自己享樂，再把蛋糕給別人的人。唯有你快樂了，你點亮了你自己，這個世界才會快樂起來。如果你整天不快樂，陷入低頻能量，這個愛的循環就跑不起來。
過去你學會的循環已經可以放一邊了。你現在要學習一種新的愛的發電方式，就是讓自己成為愛的發電機。讓自己很飽滿，把能量儲蓄自己身上，讓你自己成為愛神本人。你不需要透過給予來證明你有很多的愛，很多的能力，證明你對他人的關心。
愛的形式有很多種。用心聽，去感受。不要只限制在單一的愛的路徑。你會發現，周遭每個人對愛的使用，都有他們自己的門道，他們都是愛。並沒有說自私就不好，也沒有說奉獻犧牲就是好的，這個觀念可以改掉了。
每一種愛，都是愛的形式。他們作用在不同人的身上，帶他們去體驗了他們想要體驗的方式，這些都非常美好。不需要去批判那些和你的愛的形式不同的人。你只要專心把愛給到自己身上，讓自己發達、發光，這樣就好了。是不是很簡單呢？所謂的快樂就是這麼的簡單。
你不再強求別人要給你回報，也不再把自己的心懸在別人的一喜一怒上面。你就是活在你的小世界裡，做你自己，把你自己當成唯一也最重要、最需要關注的那個巨星，好好的服侍他。他會在你的照料之下，越來越閃耀動人，而不是日漸枯萎。
愛有千萬種答案，不是你用單一的視角，就能夠品頭論足的。他們都有愛的價值跟存在的必要，你也是。你的愛像一片汪洋，非常的廣大，讓人們靠近你的時候感覺很舒服，忍不住想掬一抔水走。不過你要明白，有句話說「弱水三千，只取一瓢飲」。
你的愛很廣大，但同時也很珍貴。就算你仗著自己是海洋，一昧的往外潑灑你的愛，海洋也總有乾涸的一天，海裡生物會無法生存，地球的氣溫也會無法調節，整個生態會陷入失序。所以海洋的首要任務，就是好好的成為海洋他自己。就是這麼簡單。
Ｑ：請問什麼是快樂？
快樂就是當你開心的笑著，做你喜歡做的事情。快樂就是當你很在乎自己是誰、自己想要做什麼。
快樂就是你與你的存在之間是沒有割裂的，沒有一個要往東，一個要往西。
快樂就是做回你自己，不再跟別人比較、爭輸贏，也沒有想要改造別人的慾望。
快樂就是一件很純粹的事情，認真投入的去做。
快樂是當你把自己擺在第一位，全世界都來送禮物給你的時候。