Q：請問什麼是美？

　看見一條河流流過，它治愈了你的心靈。它的聲音，律動，水珠的跳躍，一切都那麼悅耳動聽，那麼美好。當我們觀察萬事萬物的時候，總能從其中發現它獨特的振動頻率和規律，這個獨特的振動頻率核心，就是萬事萬物的本質，它們界定了一棵樹之所以是樹，一條溪流之所以是溪流。

　每次當我們觸及這個事物的核心，感受到那個核心有什麼在呼喚，在照耀；在那股真實的力量之前，我們願意停下腳步欣賞，感受並感謝它帶給我們這麼美好的體驗與感官享受。這個核心深深不息，位於所有生命體的內部，是我們獨特的靈魂編碼，也是我們活在這個世界上，所能創造出的最佳表現模式。活出多樣性、活出獨特的風采，就是美的展現、顯化和表達。

　當我們能夠觸及一個事物最深的、最真實的核心時，我們便與之產生共振，將這份美進一步的擴大傳遞出去。能共振的事物越多，就會形成一場美的交響樂，敲擊人們的心靈，在人們的心中上演一場又一場的協奏曲。那時，萬事萬物的內在核心攜帶著不同的振動頻率，都會同時響起，並且在各自的高低頻率帶中，產生一種共振的和諧，那就是大美。

　美，是你去找到屬於你的那個最獨特、無人能取代的核心編碼，那一道光束，那個振動頻率，並且以那個頻率為核心去敲擊更多人，喚醒他們美好的內在，去發現他們自己原來是誰？來這裡體驗想要做什麼？他們本身攜帶並散發著什麼與眾不同的頻率？喚醒這些頻率，就是在喚醒美的體驗感受與覺知。

　我們人和萬事萬物，都是透過美來連結的。因為能夠欣賞不同的美，所以能夠求同存異，在不同的美之中，看見美不是只有一種標準，一種形式，而是千萬萬種的顯化，有不同的色澤，質地與光感。

　成為美的載體，意思就是「活出自己」；活出自己，你就很美麗了。那就是你能夠創造的，最大的美和愛。

西本原頁身穿袈裟，踏進禪寺的正殿，看見自己的師兄跪坐在佛像面前專心誦經。他並沒有靠近，而是獨自轉身走向偏殿，推開深色的木門，進入一間四疊半的小誦經室。

昏暗狹小的房間裡，僅有單側木柵窗戶照進來些微光線，凸顯出西本另一側身軀的陰影。他對著眼前漆黑莊嚴的金剛像跪坐，雙手合十一禮之後，開始念經。

西本的生活說好聽是平靜，但也可說是一灘死水，毫無波瀾。只要每天按照寺院的規矩，與僧侶們維持相同的作息，只需要偶爾出外化緣即可維生，他也沒有與他人交談的渴望。

佛法、佛法、佛法。這一切又有什麼意義呢？

好無聊啊。

西本的世界就像庭院裡的枯山水，沒有色彩、沒有感受，只有孤獨以及無窮無盡地虛無。

於是有一天，他拿起剃刀架在脖子上。

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這一世，西本不叫做西本，而叫做佩拉，是一位在歐洲貴族宅邸工作的女僕。

那是一個動盪不安的年代，隨時會有天然災害，或是軍隊衝進家裡搜索；而貴族的宅邸裡面更是暗流湧動。

佩拉每天被呼來喚去，忙進忙出處理各種雜事，不只要在男女主人兩大家族的派系鬥爭之下生存，通風報信、討人歡心，同時還要提防被其他女僕設局暗算。即使她能完成許多事情，還是莫名其妙被打罵，每天提心吊膽，深怕一不小心犯錯被懲罰。

佩拉喜歡她的紅色長頭，但是在那個時代，紅髮向來是被唾棄的特徵。她曾經以為是朋友的人們，也只是表面上做做樣子，私底下卻聚在一起嫌棄她。

佩拉討厭這個爛透了的世界，但是她更恨這個爛透了的自己。

為什麼我要活在這個世界上？

我這種人根本不配存在。

沒有人愛我。

左手腕上那一抹紅，是她此生懲罰自己的最後一道傷痕。

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這一世，西本原頁不叫西本原頁，佩拉不叫佩拉。他們都只是被冠上名稱的靈魂碎片。前者的命名來自西本願寺的拆字，後者的命名來自一個女孩玩過的手遊裡面的一個配角。你甚至無法驗證他們是否真實存在過。

而那個女孩最近又做夢了。她反覆夢見自己重回早已辭職的職場，花了大把時間拼命做著一些被要求要做到完美、但一點也不重要的雜事。

她知道問題的解答就藏在自己之內，因此靜下心來問自己的潛意識資料庫：為什麼？最近這些夢境要提醒我什麼？

她內心浮現出某種知曉。

「因為妳對愛的認知錯了。」

「妳誤以為愛，是去滿足別人的需求和期待，但不是的。」

「愛不是一種交易，不是先付出才會有收穫。
愛是你把水先倒進自己這座水缸裡面，當妳自己滿滿地都是愛的時候，
愛自然會滿溢出來，有多餘的能量可以流向妳想幫助的人們。」

女孩想起幼年的情景，那是一段又一段的孤單記憶，是自身的存在不被認可，只有靠著滿足大人的期待才能生存下來、獲取關愛的畫面。

內在智慧鼓勵她繼續探索，於是她持續深入潛意識深處。

眼前出現了一座舞台劇院，而她置身於觀眾席。隨著紅色的簾幕緩緩升起，她看見一座禪寺立在舞台正中央。

鏡頭景深再往前拉近到禪寺，她看見他／她腳下是枯山水造景的庭園，身披袈裟，準備踏進正殿。

舞台劇正式開演。

領銜主演：西本原頁、佩拉。

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看完了一幕又一幕的劇情，女孩的意識再度回到了觀眾席。

我從這些故事中看見了什麼？她反問自己。

「我看見西本渴望跳脫孤獨與虛無主義，與人連結，感受到活著的感受、真正為人所用的成就感，於是佩拉代替他完成了這個願望。」

「佩拉雖然體驗到了西本不曾看見的世界，但也因為感受了過多強烈的負面感受與人際糾葛，不知不覺陷入憂鬱，掉進負面的視角裡，看不到愛的存在。」

雖然戲劇以悲劇收場，但是女孩卻從故事裡面感受到滿滿的愛。

她相信西本和佩拉都盡力地填完了人生的問答題，即使他們選擇的答題方式並非最優解，但他們也努力地做到最好，並將這個經驗接棒傳承下去了。

從未來的視角來看，這一路的探尋與掙扎都沒有白費。

不過，女孩心想，他們值得一個更好的結局。

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西本踏進正殿時突然閃過一個念頭，使他停下腳步，朝著從未搭過話的師兄走去，跪坐在旁邊和他一起誦經。

從此，西本開始會和師兄聊天。起初只是一兩句生硬簡單的問候，但卻意外感到舒坦。他們越聊越投緣，成為了能夠彼此交流佛法和哲理的好道友。

有了與他人和真理的連結，西本活在人世間，再也不孤單了。

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在佩拉罹患憂鬱症之前，她所服侍的貴族宅邸意外因政局變動而破產了，於是她不得不收拾行囊返回老家。佩拉回家後開始幫家人一起務農，每天與大自然還有乳牛、雞鴨為伍。

每次放牛的時候，佩拉會拿著一本書坐在大樹底下，感受藍天、微風和青草地將她環繞。這裡沒有對錯，也沒有誰的存在是一種罪。

她在大自然母親的懷抱裡，像孩子一般安心的睡去。

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在舞台劇的謝幕，演員西本原頁與佩拉再度上台，對著遙遠觀眾席上的女孩說：

「謝謝妳，我們都希望妳活得快樂！」

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而在某個全新的時空座標上，一齣新的舞台劇正在上演。

（p.s. 不鼓勵美化任何自傷行為。有困擾請求助專業醫生和專業老師，或是去運動鍛鍊身體。）

Q：請問什麼是愛自己？

　一朵花的出生。無論出生地何在，經歷過什麼，他始終沒有忘記過他是一朵花的事實。愛自己不是空泛的詞彙，而是你始終記得我是誰，我適合被如何對待，然後給予你自己你最需要的，適當的養分，去灌溉這朵花，讓他活得好，健康、開心、快樂的成長。

　我們不需要擁有很多金銀財寶和樓房，才叫做對自己負責又愛自己。愛自己是一個觀念，當你今天好好呵護自己每一個需求，明白自己做的每個選擇，是為什麼而做，如何服務於你自己的時候，你就走在愛自己的道路上了。

　有時候，我們會把對他人的愛，誤以為是在愛自己，因為那同樣是一種愛的感受跟體驗。只不過那個愛拐了個彎，你渴望從別人的身上獲取愛，所以你忘了其實可以先把愛給到自己。就是這麼直接跟簡單的路徑，不需要繞圈跟拐彎。

　很多事情都是非常簡單的。你之所以會繞圈拐彎，然後等待那個愛過來，其實是因為你不夠信任自己。你不太相信自己有能力，去判斷你自己現在需要什麼，或是給到你自己需要的愛，所以你會依附於他人給予你的愛。

　你總覺得，愛必須要先出去才能回來，而不是自給自足。這樣的行為也就造成了你經常會感到很疲累。因為你已經沒有愛了，但你仍執意要給出這些愛。而這些愛並不是每次當你給出的時候，對方都會對你有回報的。

　有的人認為愛就是不斷的吸收而不給予。所以當你遇到這種人的時候，你就會感覺自己更加疲累跟耗損。因為你總覺得愛是互相給予，先給對方，然後對方給自己。可是你有沒有發現，這個世界上每個人對愛的定義都不太一樣？他們的濾鏡都很不同，有的習慣給，有的習慣拿；有的覺得愛是一種循環，有的覺得愛是封閉的。

　於是你的一直給，也就造成了別人的貪婪和理所當然。他們不懂得珍惜你給出去的愛。特別是你給出去的愛又相當的純粹，不求回報。而在某些人的濾鏡裡，他們就會認為你的愛，就像路邊在發的免費面紙一樣，可以任意、無節制的拿取。

　所以你要好好保護你自己。你的愛不要每個人都給，也不要給得太多。你要先把愛給到你自己，讓你自己過得很開心。就算你不給別人愛，別人自然而然也會受到你的吸引，忍不住想要把愛給你。

　這就是偶像。這就是偶像的本質，因為他是愛的發電機。他不斷的產生很多的愛，而這些愛通通集中於中心光柱，沒有溢散出去，就會形成一種很強烈的光芒，越來越亮，吸引很多人向你靠近。

　你的愛沒有那麼廉價。請多把愛給到你自己身上，讓你自己開心起來。然後，或許你也不需要給。你就站在那邊讓別人欣賞，這樣就夠了。我們現在要請你換一個模式，來處理愛、面對愛。

　我們希望你成為一個自私的人，一個足夠讓你自己發光的人，一個先讓自己享樂，再把蛋糕給別人的人。唯有你快樂了，你點亮了你自己，這個世界才會快樂起來。如果你整天不快樂，陷入低頻能量，這個愛的循環就跑不起來。

　過去你學會的循環已經可以放一邊了。你現在要學習一種新的愛的發電方式，就是讓自己成為愛的發電機。讓自己很飽滿，把能量儲蓄自己身上，讓你自己成為愛神本人。你不需要透過給予來證明你有很多的愛，很多的能力，證明你對他人的關心。

　愛的形式有很多種。用心聽，去感受。不要只限制在單一的愛的路徑。你會發現，周遭每個人對愛的使用，都有他們自己的門道，他們都是愛。並沒有說自私就不好，也沒有說奉獻犧牲就是好的，這個觀念可以改掉了。

　每一種愛，都是愛的形式。他們作用在不同人的身上，帶他們去體驗了他們想要體驗的方式，這些都非常美好。不需要去批判那些和你的愛的形式不同的人。你只要專心把愛給到自己身上，讓自己發達、發光，這樣就好了。是不是很簡單呢？所謂的快樂就是這麼的簡單。

　你不再強求別人要給你回報，也不再把自己的心懸在別人的一喜一怒上面。你就是活在你的小世界裡，做你自己，把你自己當成唯一也最重要、最需要關注的那個巨星，好好的服侍他。他會在你的照料之下，越來越閃耀動人，而不是日漸枯萎。

　愛有千萬種答案，不是你用單一的視角，就能夠品頭論足的。他們都有愛的價值跟存在的必要，你也是。你的愛像一片汪洋，非常的廣大，讓人們靠近你的時候感覺很舒服，忍不住想掬一抔水走。不過你要明白，有句話說「弱水三千，只取一瓢飲」。

　你的愛很廣大，但同時也很珍貴。就算你仗著自己是海洋，一昧的往外潑灑你的愛，海洋也總有乾涸的一天，海裡生物會無法生存，地球的氣溫也會無法調節，整個生態會陷入失序。所以海洋的首要任務，就是好好的成為海洋他自己。就是這麼簡單。

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Ｑ：請問什麼是快樂？

　快樂就是當你開心的笑著，做你喜歡做的事情。快樂就是當你很在乎自己是誰、自己想要做什麼。

　快樂就是你與你的存在之間是沒有割裂的，沒有一個要往東，一個要往西。

　快樂就是做回你自己，不再跟別人比較、爭輸贏，也沒有想要改造別人的慾望。

　快樂就是一件很純粹的事情，認真投入的去做。

　快樂是當你把自己擺在第一位，全世界都來送禮物給你的時候。